子供と雪山を登ろう！（冬の登山）

こんにちは、らくなままです。

うっすらと雪が舞い散る季節。

アウトドア好きならくなままファミリーは、

登山に出かけることに。

この日は、登山２日目。

標高1300mにある山小屋に１泊した、帰りの日です。

ドアを開けて外に出ると、あたりは白銀の世界！

「わぁ雪が積もってるねぇ〜！」

ふだんから雪にあまり慣れていない私たちですが、

この日初めて、雪山を長時間歩こうとしています。

もしかしたら雪が降るかもしれない、という天気予報にそなえて、

雪山登山用アイテムを整えてはきましたが、

なんといっても、

子連れで雪山を登るのは初めての経験。

親である私もドキドキです！

でも、同時にワクワクもする・・・！

「さぁ出発しよう！」

宿泊した山小屋から駐車場までは、

大人で２時間。

子連れなら４時間程かかる見込みです。

雪が積もっているので

もしかしたら、それ以上かかるかもしれない・・・

子供（当時７歳、５歳）にとっては、長時間の道のりです。

らくなままは、

いつも「楽しい登山」を心がけるようにしています。

なぜなら、少し前まで、

私自身が山登りが大嫌いだったからです。

「やらされてやる山登り」は苦痛でしかないけれど、

「自分のペースでのんびり山登り」は、爽快で楽しい！

そのことに気づいて以来、山登りが大好きになりました。

ですから、

「山登りって、きつくて、全然楽しくな～い！」

なんてことにならないように、

できるだけ子供たちのペースで楽しく登るということを心がけているのです。

「ねぇみてみて〜！ツララがあるよ！」

「わぁ！ほんとだ！」

「見渡す限り雪だね。ずっと雪で遊べて楽しいねぇ！」

そうやって子供のテンションを上げながら、

少しずつ前に前に進んでいきます。

子供たちも、雪を投げたり、雪団子をつくったり、とにかく楽しそうです。

ただ、雪山の登山で気をつけたいのは、

「汗をかかないようにすること」。

汗をかくと、衣類が濡れて、

休憩時に少し足をとめたときに、一瞬で体が冷えてしまうからです。

それくらい、こまめな体温調節が重要になります。

もちろん、子供たちが

そのことを深く理解しているわけではないので、

ときどき「暑くない？体が冷えるから、汗かかないようにしようね」

と声をかけて気を配ります。

暑い時は、前ファスナーを開けて涼しい風を入れ、

必要に応じて脱がせることもあります。

また、寒い時は、さっと重ね着ができるように準備しておきます。

このように、

登山ウェアの基本は、

夏でも冬でもレイヤリングが重要です。（※１）

しばらく登ると、

目の前に濃いガス（＝霧）が立ち込めてきました。

あっという間に、10m先も見えないほどのガスが目の前を覆います。

（こわいな～。このまま進んで本当に大丈夫かなぁ？）

内心、私はこんな風に思っているのですが、

ママである私が不安な表情を見せると、

子供たちもきっと不安になります。

だから、ここは辛抱。

もちろん、

危ない時には引き返す勇気も必要なので、

ときどき夫と相談しながら進んでいきます。

しばらくするとガスが消えて、視界が広がりました！

遠くに他の登山者が見えた時の安堵感といったら、なんともいえません。

（道合ってて良かった〜。）

ガスが消えたあとの

目の前に広がる雪景色にただただ感動を覚えます。

途中、娘（当時５歳）が

はりきって雪で遊びすぎたせいか、

指先が冷えて、元気がなくなってきました。

娘「抱っこ・・・」

子供の荷物も大人の荷物もすべて

夫婦それぞれのザックに入れて背負っていたので、

さらに子供を抱っこして歩くとなると正直キツイな。。。

ま、でも、これも想定内。

夫が安全のためにアイゼン（※２）を履き、

娘を抱っこしてくれます。

「疲れたら、代わるね」

そう言いつつも、

パパの存在のありがたさが身に染みます。

ほんとうに、ありがた～い。

途中、温かい飲み物を口に含みながら、

少しずつ前に進んでいくと、

娘も少しずつ元気に回復してきました！

あと、もうちょっとだよ！

がんばろう！

楽しもう！

ラスト、数キロメートルつづく下り道。

「もしかしたらどこかで役に立つかも？」と

家から持ってきていた「小さなソリ」が、ここで大活躍です！

（パパのアイデア！ナイスです！）

長〜い長い一本道を、

子供たちは小さなソリに乗って

キャッキャ言いながら下っていきます。

そんな子供たちの笑顔に、

私たち夫婦も、ほっと癒されながら。

「楽しかったね」

「良い経験になったね」

山道を下った駐車場の隣にある定食屋さん。

そこで食べる熱々のダゴ汁の美味しさといったら・・・！

くぅ～冷え切った身体に染みわたるぅ〜。

家族で挑戦した、初めての雪山登り。

かけがえのない大切な大切な思い出になりました。

＜らくなまま豆知識＞

※注１　登山のウェアの基本は「レイヤリング（重ね着）」

夏の登山ももちろんですが、冬の登山ではさらにレイヤリングの重要性が増します。寒くも暑くもないという状態を保ち、汗をかかないことが大切です。汗をかくとインナーが濡れて体が冷え、低体温症になることがあるからです。命にかかわることもあるので、注意が必要です。

◎インナーレイヤー

吸湿速乾性のあるウール素材や化繊を選ぶ。

綿やレーヨンは避ける。

私はメリノウールを上下使用。

◎ミドルレイヤー

山用の薄手のシャツ（吸湿速乾性）

フリースや薄手のダウン（保温性）

重ねて着れるものを準備する。

◎アウターレイヤー

ゴアテックスや雪山ジャケット（防水、撥水、防風、透湿性）

過去の経験上、たとえゴアテックスでも、使い込んでいくと、特に曲げ伸ばしする場所（肘部、膝部など）が劣化し、撥水機能が低下してくる。雨水等が染み込むと体が冷えるので、アウターは特にメンテナンスや更新が必要。

※注２　「アイゼン」

氷や雪で滑らないようにするための、金属製の爪がついた登山アイテム。

雪山の具合に応じたアイゼンの準備が必要。

※冬の雪山登山アイテム（備忘録として）

①リュック（ザック）…防水が正解。

②登山靴…冬用のもの。撥水するもの。ゲイターをつけて正解。

③ソックス…分厚いメリノウールが良い。着替えも必須。

④アウター、グローブ（予備も）、ブーツは投資して、必ず冬用（雪用）のものを。

⑤ニット帽、ネックウォーマー（予備）で、頭や耳や首を冷やさないこと。

⑥晴れているなら、サングラスがいる。日焼け止めも。

⑦アイゼン…重たいけど、雪が積もっているなら、やっぱり必要。

⑧水筒…サーモス等に水筒に熱湯をいれていく。ペットボトルだと凍る可能性有。

⑨こまめなエネルギー補給を心がける。エネルギー不足が、低体温の原因にもなる。