なんとなく疲れる～には運動！

こんにちは、らくなままです。

いつもらくなままの気楽なブログを

ご覧くださってありがとうございます！

さて、少し前に、

「毎日を楽しむには運動しかない！」

「運動が心を変える！」

という内容でブログ投稿をしていましたが、

あれから

あっという間に１か月が経ちました♪

運動、継続していますか？

私は、ジャザサイズ、週３回のペースで継続していますよ！

先日、なにげなく体重計に乗ってみたら、

ここ何年間の自分自身の平均体重から

約2.5ｋｇも減少していて

びっくりしました。

うれしい～＾＾

さて、ここ１か月の変化を

（恥ずかしながら）ありのままに載せておきます。

ほんのほ～んの少しだけ変化がありました。

（ウエストとお尻のたるみ＆太ももが変わったよね？たぶん。笑）

そしてなによりも嬉しいことが、

「疲れにくい体になった」という事実です。

いつも

なんか疲れる～

なんか不調～

と感じていたのですが、

ほとんど感じなくなりました。

すっすごい！

やっぱり、運動って、めっちゃいい！！

最近は

疲れたときこそ、

意識的にジャザサイズに出かけて

ひと汗かくようにしています。

低強度でもいいから

とにかく、継続する。

これを胸に刻んで、

今日もジャザサイズいってきま～す！

がんばろう♡

ママの毎日をもっと楽に！もっと楽しく！

最後までご覧くださってありがとうございます！

またお会いしましょう。