運動を７カ月継続した結果
こんにちは、らくなままです。
また、あっという間に、１か月が過ぎ去りました。
本当に早い・・・早すぎる・・・
勝手ながら毎月恒例にしていますが、
運動を７カ月間継続した結果を、記録しておこうと思います。
１か月前から比べるとさほど変化がないように感じますが、
ほんの少しだけヒップラインあがったのかな？下腹も少し締まったかな？
・・・とはいえ、７カ月前と比べると大きな変化が感じられます。
まずは、始めること。
そして、継続すること。
いつでもありのままの自分を認めること。
これらがとても大切だと、最近つくづく思います。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
さて、実はとても嬉しいことがありました！
私の旧友Mちゃんが、
一緒にジャザサイズを始めることに！！
うれしい～！
以前から言っていますが、
「他の人と一緒に運動をすること」は、
「運動を継続するための一因」になることが、研究で立証されています。
つまり、旧友が一緒に運動を始めたということは、
私にとって「運動を継続するための一因になる」ので、
とても大きなメリットだということ。
ありがた～い！
旧友のMちゃんは、行動力のあるとても素晴らしい友人です。
プライベートなことなので内容は控えますが、
以前から「○○したい」と口にしていたことを、
今ではほぼ現実化しています。
Mちゃんはワーママで、幼いお子さんもいて忙しいはずですが、
したいことを言葉に出し、行動し、しっかり自分のものにしています。
か、かっこいい・・・！！
そういう友人が近くにいてくれると、
私も本当に励まされます！
とてもプラスになってる！
お互いにアラフォー世代ですが、
老いと重力に負けず、少しでも心身ともに若々しく過ごせるように
これから楽しく運動を継続していきたいと思います。
アラフォーこそ、運動。
小さくても、できることから、コツコツと。
心身ともに健康に過ごすための第一歩。
おススメです！
私もジャザ始めたの地元の後輩ちゃんに誘われてだったんよー♡始めたの去年の11月やし同じくらいやね(^^)ほんと何より継続やねっ！身体めっちゃ締まっててカッコイイ♡♡♡
Aちゃんコメントありがとうございます！こんなに身近に同じジャザサイズをしているママさんがいたとは！笑
どんなことでも、継続だよね～！これが一番大事だけど、難しいっ！
お互いに、できる範囲で、継続していって、自分の目指す姿を目指しましょう～！コメントありがとう♪
めっちゃ嬉しいんですけどぉ❤️?❤️ありがとう！！私の行動力はあなたからの影響でございます?
Mちゃんコメントありがとうございます！影響を受けたというお褒めのお言葉までいただいて恐縮です！
Mちゃんが実際に行動し、「自分の生活に取り入れた」ということが、本当に素晴らしいと思いますし、私もかなり良い影響を受けています。
お互いにより心豊かな生活を目指して、毎日楽しもうね～♪コメント、ありがとう！