目指せ！ヒップアップ〜自宅トレ始めて１ヶ月経過〜

こんにちは、らくなままです。

2021年10月22日に

「目指せ！ヒップアップ」というタイトルでブログ投稿していたのですが、

もうすぐ１ヶ月が経ちます！

今日は、その結果がすごすぎた！というお話です＾＾

この１ヶ月間、暇を見つけては、自宅で

○尻歩き

○ヒップリフト

○究極のワイドスクワット

を回数を決めずに取り組んでみたのですが、

お尻のサイドのお肉が！！！！

明らかに！！！！

消えてきてる！！！！

効果を感じたのは始めて２週間が経った頃でした。

あれ、気のせいかな〜？と思っていたのですが、

日頃から私のお尻に厳しい子供たちから

「最近ママお尻小さくなったよね！」

と言われるようになり、

やっぱり気のせいじゃなかったんだ～と感動しました！

週３回の有酸素運動を、１年間継続しても取れなかったしつこいお尻のお肉が、

たった２週間で消えていくなんて！！嬉しいわ～！！

やっぱり、

「悩んでいる部位に特化した筋トレ」

の効果は絶大なんですね！

（※きっとウエイトを使えばさらに効果絶大だと思う。）

今回の筋トレは、

なんといっても、

「自宅で」、「無料で」、「５分で」できる

っていうところが最大のポイント！！！！

それで成果がでるわけですから、

結局のところ、

「行動する、そして、継続する」

ってことが最も大事ってことですよね！

いやぁ〜

こんなにも効果があるとは思っていなかったので、

正直嬉しかったし、「早くやっておけばよかった！」というのがホンネ。

でも、先ほども言ったとおり、これを「継続できるか」が最大の問題です。

さぁこれからも続けていきますよ！

私史上最高のヒップを目指してね！笑