夫婦で朝散歩のすすめ

平日の早朝。

夫婦で朝散歩をしてみました。

ほんの５分、自宅周辺を歩くだけの朝散歩です。

秋の朝焼けのすがすがしさに、心癒されます。

夫婦でたわいもない話をして、帰る。

なにげない時間ですが、かけがえのない時間のように感じます。

以前から私は、
幸せ感度を高めるために、
日々意識的に実践していることが２つあります。

そのひとつが
朝起きたら「朝日を浴びること」
（理由：これは幸せホルモンであるセロトニンの活性化につながるから。）

もうひとつは、
「夫婦でデートをすること」
（理由：これは幸せホルモンであるオキシトシンの活性化につながるから。）

この２つは、実際にやってみて、良い効果を感じます。

私たち夫婦は、決していつも仲が良いわけではありません。
たまに喧嘩もするし、理解し合えない日だってもちろんあります。

でも、お互いに、歩み寄る。

その毎日の積み重ねが、

夫婦の関係をつくりあげていくからです。

朝を心穏やかに過ごせるようになると、

充実した一日を過ごせることが多くなります。

平日の早朝。

たった５分というかけがえのない時間を、

「夫婦で朝散歩」というかたちで共有するって、いいなと思います。