スマホを置いてボーッとしよう

こんにちは、らくなままです。

先日、

夫と２人きりで一泊旅行に行きました。

子供たちが産まれてからというもの、

出かけるときは家族全員という日々でしたので、

二人きりでの旅行は、ずいぶんと久しぶりです。

私たちが選んだ宿は、

少し背伸びをした、

自然の中にしずかに佇む旅館です。

この機会に、と、

私は一泊の間、スマホを一切見ないで過ごすことに決めました。

暇があると、ついつい触ってしまうスマホ。

そんなスマホに、大切な何かを奪われているような気がして、

スマホを、一切見ない、一切触らない、

（写真も撮らない、）

そんな一泊旅をすることにしました。

そんな私がこの旅で感じたことを

今日は綴ってみたいと思います。

１　五感が磨かれた

スマホを置いて、何もしない。

そんな過ごし方をして初めに感じたことは、

意外にも、「香り」でした。

ふわっと香ってくる自然の香り、

胸いっぱい空気が吸える優しい香り。

自分が感じる、

良い香りにとても敏感になりました。

心地よい香りに囲まれていると、

すがすがしい気持ちになって、

心がクリアになることが分かりました。

その経験をとおして、

普段の生活でも、

「香りにこだわること」に

意識を向けられるようになり、

毎日の生活がひとつ豊かに過ごせるようになったように感じます。

２　頭の中が楽になる、心が軽やかになる

ついついスマホを触っていると、

「本当は自分には要らない情報」が頭に入ってきています。

その要らない情報で、頭の中が埋め尽くされていたんだな、ということに改めて気づかされました。

スマホを見ないことで、

空っぽになる頭の中。

目の前の情報（自然）だけが、私の中に入ってくる。

目を閉じれば、鳥のさえずりやレコードから優しく流れてくる音楽だけが、私の耳に入ってくる。

その感覚が、

とても心地よくて、疲れることがない、

そんなリラックスできる

最高の空間だと感じました。

３　ごはんがとびきり美味しい

単純に、旅館のお食事が、

うなる程に美味しかったのですが（笑）

それでも普段より、

ご飯が美味しく感じたのは、

香りを感じながら、

目を閉じて、

味わいながら食べたからかもしれません。

スマホを見ながら食べることはないものの、

普段なら食事の様子を写真に撮ったりしがちですが、

それすらしないことで、

より味に集中できたような気がします。

今回の旅で、

スマホを手放すことで、

私にはたくさんの収穫がありました。

デジタルデトックス。

「今日はスマホを手放す」と決めて、

目の前の香り、音、味を、

ぜひじっくりと味わってみてください。

きっと、

またひとつ毎日の生活が豊かになりますよ。