からだ
なんとなく疲れる~には運動!

なんとなく疲れる~には運動!

こんにちは、らくなままです。

いつもらくなままの気楽なブログを

ご覧くださってありがとうございます!

さて、少し前に、

「毎日を楽しむには運動しかない!」

「運動が心を変える!」

という内容でブログ投稿をしていましたが、

あれから

あっという間に1か月が経ちました♪

運動、継続していますか?

私は、ジャザサイズ、週3回のペースで継続していますよ!

先日、なにげなく体重計に乗ってみたら、

ここ何年間の自分自身の平均体重から

約2.5kgも減少していて

びっくりしました。

うれしい~^^

さて、ここ1か月の変化を

(恥ずかしながら)ありのままに載せておきます。

ほんのほ~んの少しだけ変化がありました。

(ウエストとお尻のたるみ&太ももが変わったよね?たぶん。笑)

そしてなによりも嬉しいことが、

「疲れにくい体になった」という事実です。

いつも

なんか疲れる~

なんか不調~

と感じていたのですが、

ほとんど感じなくなりました。

すっすごい!

やっぱり、運動って、めっちゃいい!!

最近は

疲れたときこそ、

意識的にジャザサイズに出かけて

ひと汗かくようにしています。

低強度でもいいから

とにかく、継続する。

これを胸に刻んで、

今日もジャザサイズいってきま~す!

がんばろう♡

ママの毎日をもっと楽に!もっと楽しく!

最後までご覧くださってありがとうございます!

またお会いしましょう。

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