夫婦
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夫婦で朝散歩のすすめ
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平日の早朝。
夫婦で朝散歩をしてみました。
ほんの5分、自宅周辺を歩くだけの朝散歩です。
秋の朝焼けのすがすがしさに、心癒されます。
夫婦でたわいもない話をして、帰る。
なにげない時間ですが、かけがえのない時間のように感じます。
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以前から私は、
幸せ感度を高めるために、
日々意識的に実践していることが2つあります。
そのひとつが
朝起きたら「朝日を浴びること」
(理由:これは幸せホルモンであるセロトニンの活性化につながるから。)
もうひとつは、
「夫婦でデートをすること」
(理由:これは幸せホルモンであるオキシトシンの活性化につながるから。)
この2つは、実際にやってみて、良い効果を感じます。
私たち夫婦は、決していつも仲が良いわけではありません。
たまに喧嘩もするし、理解し合えない日だってもちろんあります。
でも、お互いに、歩み寄る。
その毎日の積み重ねが、
夫婦の関係をつくりあげていくからです。
朝を心穏やかに過ごせるようになると、
充実した一日を過ごせることが多くなります。
平日の早朝。
たった5分というかけがえのない時間を、
「夫婦で朝散歩」というかたちで共有するって、いいなと思います。
rakunamama
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