からだ
目指せ!ヒップアップ〜自宅トレ始めて1ヶ月経過〜

目指せ!ヒップアップ〜自宅トレ始めて1ヶ月経過〜

こんにちは、らくなままです。

2021年10月22日に

「目指せ!ヒップアップ」というタイトルでブログ投稿していたのですが、

もうすぐ1ヶ月が経ちます!

今日は、その結果がすごすぎた!というお話です^^

この1ヶ月間、暇を見つけては、自宅で

○尻歩き

○ヒップリフト

○究極のワイドスクワット

を回数を決めずに取り組んでみたのですが、

お尻のサイドのお肉が!!!!

明らかに!!!!

消えてきてる!!!!

効果を感じたのは始めて2週間が経った頃でした。

あれ、気のせいかな〜?と思っていたのですが、

日頃から私のお尻に厳しい子供たちから

「最近ママお尻小さくなったよね!」

と言われるようになり、

やっぱり気のせいじゃなかったんだ~と感動しました!

週3回の有酸素運動を、1年間継続しても取れなかったしつこいお尻のお肉が、

たった2週間で消えていくなんて!!嬉しいわ~!!

やっぱり、

「悩んでいる部位に特化した筋トレ」

の効果は絶大なんですね!

(※きっとウエイトを使えばさらに効果絶大だと思う。)

今回の筋トレは、

なんといっても、

「自宅で」、「無料で」、「5分で」できる

っていうところが最大のポイント!!!!

それで成果がでるわけですから、

結局のところ、

「行動する、そして、継続する」

ってことが最も大事ってことですよね!

いやぁ〜

こんなにも効果があるとは思っていなかったので、

正直嬉しかったし、「早くやっておけばよかった!」というのがホンネ。

でも、先ほども言ったとおり、これを「継続できるか」が最大の問題です。

さぁこれからも続けていきますよ!

私史上最高のヒップを目指してね!笑

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