こころ
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こころもからだもコアが大切で
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こんにちは、らくなままです。
私が通うジャザサイズ(ダンスフィットネス)。
ウェイトトレーニングをしながら、先生がみんなにいった言葉。
「こころもからだも、コアが大切~~!」
コアとは、核となる部分、芯の部分である。
運動において、「からだのコアを意識する」という言葉はよく聞くが、
「こころのコア」という言葉を聞くのは、初めてに等しい。
私のこころのコア(中心)となる部分は、何か。
私は、何を大切にして生きていきたいのか。
先生の言葉が深すぎて、
ウェイトトレーニングをしながら、こころが鍛えられた、今日という一日。
rakunamama
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