こころ
こころもからだもコアが大切で

こころもからだもコアが大切で

こんにちは、らくなままです。

私が通うジャザサイズ(ダンスフィットネス)。

ウェイトトレーニングをしながら、先生がみんなにいった言葉。

「こころもからだも、コアが大切~~!」

コアとは、核となる部分、芯の部分である。

運動において、「からだのコアを意識する」という言葉はよく聞くが、

「こころのコア」という言葉を聞くのは、初めてに等しい。

私のこころのコア(中心)となる部分は、何か。

私は、何を大切にして生きていきたいのか。

先生の言葉が深すぎて、

ウェイトトレーニングをしながら、こころが鍛えられた、今日という一日。

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