イライラスイッチ３選（と、その解決策もね。）
こんにちは、らくなままです。 「毎日、心穏やかに過ごしたい！」 こう思っていても、つい夫や子どもにイライラしてしまうこと […]
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こんにちは、らくなままです。 去年、ふと始めたくなって、習い始めることにしたクラシックギター。 今月で、はやくも丸１年が […]
こんにちは、らくなままです。 先日、精神科医として多くの本を出版されている樺沢紫苑氏が、自身のインスタグラムで、こんな内 […]
こんにちは、らくなままです。 いよいよ、子供たちの長い夏休みも終盤。 暑すぎる気温、例年には無い夏の長雨、 さらにはコロ […]
こんにちは、らくなままです。 以前、このブログで紹介した「科学的根拠のある体に良い食べもの」。 「『白い炭水化物』は体に […]