理想の運動って？
こんにちは、らくなままです。 ワーママにとって、 運動する時間は限られています。 時間の余裕は無いので、 限られた時間を […]
睡眠の質を上げるために「やめて良かったこと」３選
こんにちは、らくなままです。 私は、夜勤があるフルタイムワーママです。 自分で選んでいる仕事ですが、夜勤のための慢性的な […]
こんにちは、らくなままです。 ワーママにとって、 運動する時間は限られています。 時間の余裕は無いので、 限られた時間を […]
こんにちは、らくなままです。 夜勤で働くようになってからの私は、 慢性的な睡眠不足感が否めません。 これは授乳中の赤ちゃ […]
こんにちは、らくなままです。 家事に、育児に、仕事にと、毎日、一所懸命頑張っている私たち。 ましてや、子供たちは長い夏休 […]
運動を始められないのは、エネルギーが湧かないからで、エネルギーが湧かないのは、運動しないから・・・というわけだ。 ハーバ […]
こんにちは、らくなままです。 私は、夜勤があるフルタイムワーママです。 自分で選んでいる仕事ですが、夜勤のための慢性的な […]
こんにちは、らくなままです。 アラフォーワーママにとって、運動を習慣化することは、容易ではないかもしれません。 そもそも […]
こんにちは、らくなままです。 「運動」のすごさをご存じですか？？ いままで子育てを言い訳に、 ほぼ運動をしない生活をして […]
こんにちは、らくなままです。 「最近なんかやる気がおきないなぁ〜今日もゆっくりしよう〜っと。」 だらだら、ゴロゴロ。 そ […]
こんにちは！らくなままです。 以前、「目指せ！ヒップアップ」というタイトルで投稿したブログのとおり、 （カテゴリー：から […]
こんにちは、らくなままです。 毎日の生活で、こんなことを感じています。 「今日も空が青くてきれいだな〜」 「道ばたに咲い […]